நீங்கள் மூன்று மாதங்களுக்கு ஒருமுறை ஜிம்மிற்குச் சென்றால், சிக்ஸ் பேக் உடலமைப்பை எதிர்பார்க்க முடியாது. அதே நேரத்தில், தினமும் 8 மணி நேரம் ஓய்வில்லாமல் எடை தூக்கினால், உங்கள் தசைகள் கிழிந்துவிடும். உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு கணிக்கப்பட்ட ஒழுங்குமுறை (calculated rhythm) தேவைப்படுகிறது. ஆனால், உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக ரீதியான மீளுருவாக்கம்...
